44day 頻尿・・・？

最近の寝る時の流れ

トイレにいく→布団に入る→１０分ぐらい妄想する→寝付く寸前→３０分後に目が覚めてまたトイレへ。

そしてトイレにいくとあとは朝までぐっすり。

だけどせっかく寝付けそうだったのに尿意で起きてしまうのはいかがなものか。

実際にそこまで尿の量はない事から考えるに、

寝付けないなあ→あれ？もしかして俺はトイレにいきたいんじゃ→いや、気のせいだ→でも一度気にすると気になっちゃう！→トイレへ・・・・・・。

という思考に陥っているのかもしれない。

トイレを意識すると余計いきたくなるというやつだ。

しかし普段から水分は多めにとる方で（デトックスな勢いで）、トイレもしょっちゅういっている。

なので原因として　①水の飲みすぎ　②トイレを我慢する習慣がないから尿がゆるくなっている。

が挙げられるかもしれない。

水を控えるべきか、しかし水を飲むのは健康的で、何か口さびしい時に重宝するんだよなあ。

とりあえず寝る前は水はあまり飲まないでおこう。